Неприятный запах ног, обуви и носков – это проблема, которая касается многих из нас. С медицинской точки зрения, она ничем не угрожает нашему здоровью и тем более – жизни, однако, она приносит очень сильный дискомфорт. К счастью, избавиться от нее можно, к тому же, не так сложно, поэтому давайте разбираться, почему воняют ноги и обувь, что делать.
Причины появления запаха
Для начала необходимо разобраться, из-за чего ноги потеют и источают неприятный запах:
- Одной из наиболее вероятных причин является заболевание ногтей и кожи – грибок. Пока грибок не будет полностью вылечен, от неприятного запаха избавиться не выйдет.
- Вторая возможная причина – это заболевание, которым страдает человек. К примеру, это может быть сахарный диабет, который способствует возникновению на ногах незаживающих язв. Также ноги могут чрезмерно потеть и вонять при некоторых других болезнях. При этом происходит интенсивное размножение бактерий, из-за чего и появляется запах. В данном случае не стоит заниматься самолечением, а надо обратиться за помощью к специалисту.
- Однако ноги вонять могут и у здоровых людей. Это происходит из-за чрезмерной потливости ног. Потовые железы, которые находятся на ступнях, выделяют пот, он издает запах, так как это – благоприятная среда для размножения бактерий.
- К этим причинам также можно добавить некачественную обувь и носки из синтетических материалов – из-за этого запах тоже может становиться интенсивным. Искусственные материалы плохо впитывают пот и не пропускают воздух. Увеличение количества пота и отсутствие вентиляции дает почву для возникновения и размножения бактерий.
Важно! Прежде чем пытаться найти сложную причину того, что воняют ноги, попробуйте наладить правильный режим ухода за своим телом. Почитайте о том, как правильно мыться.
Способы избавления от неприятного запаха
Советов относительно того, что делать, если воняют ноги, можно привести достаточно много. Поэтому разные люди могут подобрать для себя различные сочетания способов.
Прежде всего, необходимо выяснить причину возникновения проблемы. Если это – результат заболевания, то следует бороться с причиной, то есть с болезнью. Правильное лечение сможет помочь полностью устранить запах. Но иногда этого бывает мало и приходится прибегать и к дополнительным способам избавления от неприятного запаха ног.
Соблюдение правил гигиены
Один из наиболее простых и при этом надежных способов устранения неприятного запаха ног – регулярное соблюдение основных правил личной гигиены. Комплекс ухода за ступнями включает в себя следующие правила:
- Ежедневное тщательное мытье ног с мылом. При чрезмерной потливости это необходимо делать несколько раз в день.
- В процессе проведения процедуры мытья температуру воды следует постепенно понижать – начинать нужно с теплой воды, а заканчивать холодной.
- Желательно использовать антибактериальное мыло, поскольку оно хорошо борется с микробами.
- После мытья всегда нужно вытирать ступни насухо, поскольку влага предоставляет возможность оставшимся микробам размножаться.
При чрезмерном потении очень полезно периодическое применение специальных ванночек.
Ванночки для ног
Ванночки желательно делать пару раз в неделю. Они хорошо подсушивают кожу, а также сужают поры и делают выделение пота менее интенсивным. Чтобы провести такую процедуру, вы можете использовать один из следующих рецептов:
- Ванночка с чаем – 1 столовую ложку или 2 пакетика черного чая прокипятите с 1 литром воды.
- Ванночка с чайным грибом – кислая среда, которая создается им, отлично помогает бороться с потливостью ног.
- Ванночка с лимонным соком и льдом.
- Ванночка с уксусом – используется или простая смесь воды и уксуса (1 стакан уксуса на 3 литра воды), или же с добавлением масел пихты или тимьяна.
- Солевая ванночка – 2 стакана морской соли на 5 литров горячей воды.
Важно! Такую ванночку нельзя применять, если на коже имеются ранки или язвы.
Специальные средства
После совершенных гигиенических процедур очень полезно воспользоваться еще некоторыми специальными средствами, которые позволяют максимально долго сохранить чистоту кожи, а также способствуют лечению потливости.
К таким средствам можно отнести следующие:
- Тальк. Им очень полезно слегка присыпать ступни и пространство между пальцами после полного высыхания влаги.
Важно! Вместо талька также можно использовать картофельный крахмал или соду.
- Дезодоранты. Как и область подмышками, ступни ног подвержены повышенной потливости, поэтому бороться с запахом пота можно похожими способами. Разумеется, для подмышек и ног следует использоваться разные флаконы антиперспиранта.
- Уксус. Неразбавленный уксус следует накапать на проблемные участки ног из пипетки. Уксус устраняет запах и убивает грибок.
- Спирт. Алкоголь прекрасно подсушивает кожу и уничтожает бактерии, поэтому протирание спиртом ступней является очень эффективным методом борьбы с проблемой.
- Специальные крема, уменьшающие потоотделение (“5 дней”, “Формагель”, “Мазь Теймурова”).
- Также в борьбе с проблемой может помочь лавандовое масло. Им следует натереть ноги на ночь, а сверху надеть чистые носки. Но следует быть осторожным, поскольку лаванда способна вызывать аллергию – применяйте ее осторожно.
Важно! Некоторые рекомендуют применять жидкий клотримазол и раствор зеленки. Им следует протирать ступни, если они чрезмерно потеют и воняют.
Уход за носками и обувью
Носки и обувь постоянно контактируют с кожей. Поэтому качество этих вещей напрямую влияет на запах, который исходит из ног. Что делать, если воняют ноги и обувь?
Лучше всего покупать изделия исключительно из натуральных материалов – хлопчатобумажные носки и кожаную обувь. Однако не всегда это возможно.
Важно! Если вы решили основательно подойти к решению проблемы и сменить все неподходящее нижнее белье и обувь, тогда читайте наши публикации о том, как выбрать качественные вещи, чтобы время и деньги не были потрачены впустую:
Вред от искусственных материалов можно свести до минимума, если придерживаться следующих правил по уходу:
- Меняйте носки ежедневно.
- Проводите стирку обуви.
- Стирайте носки вывернутыми – это даст возможность избавиться от чешуек вашей кожи в них.
- Полностью просушивайте обувь после ношения. Для этих целей можно использовать электросушилки, наполненные специальными смесями мешочки или колодки из натуральной древесины.
- При сушке обуви всегда вытаскивайте стельки и сушите их отдельно, меняя каждый 2-3 месяца и периодически стирая.
- Храните обувь в хорошо вентилируемых шкафчиках.
- Периодически посыпайте обувь тальком или специальными присыпками с антибактериальным эффектом.
Важно! Обувь необходимо выбирать по размеру. Слишком тесные ботинки или туфли будут способствовать увеличению трения, в результате – количество выделяемого пота тоже увеличится.
Еще несколько полезных советов
Выполнение нескольких общих правил также способствует устранению неприятного запаха ног:
- Уменьшение количества стрессов. Переживания, волнения приводят к чрезмерному потообразованию, из-за чего начинают вонять ноги.
- Пересмотр, изменение рациона питания. Такие продукты, как чеснок, шоколад, какао, кофе, крепкий чай, способны усиливать работу потовых желез. Для уменьшения запаха постарайтесь ограничить их употребление.
- Регулярная стрижка ногтей, педикюр. Удаление мозолей, натоптышей делает кожу более гладкой, препятствует возникновению большого количества бактерий.
- Употребление препаратов, содержащих цинк. Его дефицит в организме также приводит к повышению потоотделения.
Важно! Причина, из-за которой пахнут ноги и обувь, может оказаться значительно серьезней, чем кажется на первый взгляд. Если перечисленные средства не помогают, а ноги воняют по-прежнему, стоит обратиться к доктору. Возможно, возникшая проблема является сигналом о проблемах со здоровьем, и необходимо начать лечение лекарственными препаратами.
Видеоматериал
Устранить неприятный запах, излишнюю потливость ног возможно. Разумеется, это потребует сил, стараний, придется внимательней относится к своему телу и ухаживать за ним более интенсивно, однако, результат того стоит. Отсутствие неприятного запаха позволит чувствовать себя свободно и комфортно в любом обществе.
