Большинству из нас известно, как положительно влияет соленая вода на организм. Но на море мы бываем раз в году, а организму подзарядка нужна постоянно. Каждый из нас может подарить себе маленький кусочек моря и оздоровить свой организм. К тому же, солевые ванны для похудения в домашних условиях подействуют не хуже, чем салонные процедуры. Как правильно организовать такие процедуры – об этом вы узнаете из этой статьи.
Как солевые ванны действуют на организм?
В целом их действие очень полезно. Через поры соль оказывается в крови, а далее разносится по всему организму. Таким образом, под ее лечебное влияние попадают практически все внутренние органы:
- С помощью такой процедуры можно нормализовать водно-солевой обмен в организме и вывести из него лишнюю жидкость. Благодаря этому быстро устраняются отеки конечностей и снижается вес.
Важно! В процессе процедуры очень важно поддержание водного баланса, нужно пить жидкость. Не имеет значения – питьевая вода это будет или чай. В том случае, если цель – снижение веса, нельзя добавлять сахар в чай или пить газированную воду.
- Лишняя жидкость выводится, организм избавляется от токсинов и шлаков. Как итог – ускоряется метаболизм, улучшается состояние волос и кожи, работа ЖКТ и общее состояние организма. Из-за ускорения метаболизма вес быстро снижается, и если ванну сочетать с диетой и физической нагрузкой, будут получены отличные результаты.
- Солевая ванна в домашних условиях для устранения отечности подходит даже для беременных. Но перед процедурой обязательно потребуется консультация специалиста.
Важно! Беременные женщины не принимают ванну полностью, допускается только погружение нижних конечностей.
- Солевые ванны помогают коже стать более упругой и устранить целлюлит, что имеет больше значение для многих женщин. Единственный недостаток заключается в последующей сухости кожи.
Важно! Если есть варикозное расширение вен, процедура проводится осторожно, так как можно нанести вред не солью, а температурой воды. Она не должна быть слишком горячей.
Процедуры с солью используются не только для того, чтобы похудеть. Еще такие процедуры назначаются, если требуется лечить:
- Почки;
- Нервную систему;
- Желудочно-кишечный тракт.
Важно! Подобное лечение назначает только опытный врач, которым будет индивидуально подобрана температура воды и концентрация соли. Это поможет получить пользу, а не осложнения, из-за которых процесс лечения может быть не столь эффективен, а то и во вред.
Виды солевых ванн
До того, как принимать солевые ванны в домашних условиях, важно определиться с их основными видами. Они имеют:
- Очень низкую концентрацию, до 300 г соли. Такой вариант предназначен, чтобы лечить кожные высыпания: угревую сыпь, прыщи, акне и т. д. Также положительно воздействует при артрите и ревматизме.
- Низкую концентрацию, 300-100 г соли. Ее назначают, чтобы лечить разнообразные сосудистые заболевания. После процедур происходит очищение кожного покрова, мышцы становятся сильными и тонизированными.
- Среднюю концентрацию, 1000-4000 г соли. Используется, чтобы лечить заболевания суставов и опорно-двигательный аппарат.
- Высокую концентрацию, 5000-10000 г соли. Этот вариант предназначен для того, чтобы устранить лишний вес.
Противопоказания
Мы знаем, чем полезны солевые ванны в домашних условиях, но не всем можно выполнять такую процедуру. Категорически запрещено проводить ее при наличии:
- Менструации;
- Проблем с сосудами;
- Высокой температуры тела;
- Низкого артериального давления;
- Сердечных заболеваний;
- Сахарного диабета;
- Инфекционных заболеваний;
- На коже порезов, ран и гнойников;
- Разнообразных гинекологических заболеваний;
- Нервных расстройств;
- Патологий крови;
- Туберкулеза;
- Хронических заболеваний в стадии обострения;
- Беременности.
Как уже упоминалось, варикоз также может стать противопоказанием.
Какая используется соль?
Очевидно, что соль приносит пользу суставам и ногтям, помогает похудеть, но нужно знать, какой материал применять для манипуляций.
Для того чтобы эффект был максимальным, следует покупать морскую или океаническую соль. В ней в большом количестве содержатся витамины и полезные минеральные вещества. В морской соли много:
- Калия, благодаря которому из клеток дермы выводятся “мертвые” элементы;
- Магния, способствующего улучшению обмена веществ;
- Кальция, с помощью которого укрепляется клеточная оболочка.
Важно! В аптеках или специализированных косметических магазинах можно купить ароматическую соль, но она может нанести вред человеку, склонному к аллергическим реакциям.
Если нет возможности приобрести специальный состав, можно воспользоваться обычной кухонной или йодированной солью. Иногда у йодобромной соли, назначенной доктором, эффекта может быть больше, чем у покупной морской.
Важно! Для проведения оздоровительных процедур не стоит пользоваться составами, полученными методом выпаривания. Такая процедура приводит к нарушению молекулярной структуры продукции, в итоге – применение не будет столь полезным. Также не стоит пользоваться цветной солью для ванн в лечебных целях.
Общие правила приема ванн с солью
Не всем известно, как правильно принимать солевые ванны в домашних условиях.
Для максимальной эффективности проводимых процедур стоит придерживаться простых рекомендаций:
- Продукт в необходимом количестве насыпается на марлю или хлопчатобумажную ткань, из которой в итоге делается мешочек. Возможно добавление соли прямо в воду, но если кристаллики растворятся не полностью, купание будет дискомфортным.
- Перед процедурой потребуется принятие душа для удаления загрязнений.
- Соль в материи подставляется под струю горячей воды, а потом вода в ванне разбавляется до комфортной температуры. Оптимальной считается показатель в 38 градусов, но возможны и отклонения.
- Продолжительность процедуры – четверть часа, при этом область сердца должна находиться над поверхностью воды.
- После процедуры соль не стирается, а слегка промакивается, смывать ее можно через полтора-два часа.
- На кожу наносится увлажняющее средство.
- Повторять действия нужно раз в три дня, продолжительность курса составляет десять-пятнадцать сеансов.
Важно! После курса процедур обязательно нужно сделать перерыв на срок не менее двух месяцев.
Видеоматериал
Максимально полезными процедуры будут не от того, что смесь высококонцентрированная, а от регулярного повторения. Важно правильно подобрать вариант лечения. Не стоит надеяться на то, что лишний вес уйдет только благодаря соли, придется приложить больше усилий.
