Красивые и ухоженные ножки – предмет гордости представительниц прекрасного пола. При этом правильно ухаживать за ними довольно непросто. Нередко они страдают от нехватки влаги. Дефицит влаги в роговом верхнем слое кожного покрова может вызывать различные неприятные ощущения – это сухость, стянутость и дискомфорт. Может наблюдаться даже зуд и шелушение. Причины этого могут быть самыми разными и, прежде чем начинать борьбу с неприятным явлением, необходимо их выяснить. Очень сухая кожа на ногах – что делать? Именно об этом мы и поговорим в данной статье.
Причины сухости
Основной причиной сухости кожи на ногах является недостаточное увлажнение рогового слоя. Если он долгое время не получает необходимое количество влаги, то кожа начинает высыхать и шелушиться. Кроме того, причиной сухости ног может быть:
- Неправильное питание. Наш рацион обязательно отражается на внешнем виде. Одни продукты способны сделать кожу мягкой и эластичной, другие же – могут оказывать на нее негативное влияние. Чтобы кожа ног всегда была в хорошем состоянии, употребляйте в пищу овощи и фрукты, растительные масла и рыбу.
Важно! Желательно овощи и фрукты оранжевого цвета – тыкву, абрикосы, манго, морковь, апельсины.
- Дефицит воды. Не зря нас с детства учат, что нужно много пить, ведь питьевая вода – это главный источник влаги, которая поступает в организм человека. Ежедневно следует выпивать не менее 1,5 литра воды, а в жаркое время – не менее 2 литров.
- Авитаминоз. Сухость и шелушение кожи на стопах, между пальцами и на руках – первый сигнал о том, что организм остро нуждается в витаминах. Чаще всего мы страдаем от авитаминоза осенью, весной и после болезней, когда организм отдал все силы на борьбу с вирусом.
- Сопутствующие заболевания. Так же, как и в случае с авитаминозом, сухая шелушащаяся кожа и трещины могут говорить о том, что человек чем-то болеет. Если вы уверены, что причина сухости не в том, что вам недостает витаминов, у вас неправильный рацион или вы недостаточно увлажняете ноги, то необходимо обратись за консультацией к доктору.
- Неправильно подобранная косметика. Неподходящие ухаживающие средства могут стать причиной сухости и стянутости кожи. Выбирая косметику для ухода за ногами, обязательно читайте состав – в нем должны быть натуральные масла.
- Возраст. С возрастом, особенно после 40 лет, кожа становится все более сухой и требует более сильного увлажнения. Чтобы предотвратить возрастную сухость кожи ног, необходимо пить больше воды, есть рыбы и овощи и постоянно ухаживать за ногами.
Раздражители
Кроме перечисленных причин, сухость и шелушение кожи ног может быть вызвана некоторыми раздражающими факторами, среди которых:
- Бассейн. Хлорирующие средства, которые используются для очистки воды практически в любом бассейне, эффективно убивают вредные бактерии, но при этом очень сильно сушит кожу. От хлорированной воды ноги страдают в первую очередь.
- Большое количество ультрафиолета. Кто из нас не любит полежать на солнышке, чтобы получить красивый загар? Только вот многие забывают о защитных кремах, а ведь от чрезмерного нахождения на солнце кожа становится сухой, впоследствии эта сухость может приобретать постоянный характер, и справиться с ней становится все сложнее.
- Синтетическая одежда. Одежда и белье (к примеру, носки, леггинсы или колготки) из грубых видов ткани или синтетики не дают коже полноценно дышать, тем самым нарушая водный баланс и циркуляцию воздуха.
Правильное увлажнение кожи ног
Итак, у вас очень сухая кожа на ногах – что делать? Прежде всего, необходимо регулярно ее увлажнять и обязательно делать это правильно. Чтобы увлажнение было эффективным, следует выполнять три простых правила:
- Наносить крема и любые другие средства по уходу нужно на предварительно распаренную кожу. Когда поры раскрыты, кожа лучше впитывает полезные вещества, и эффект от применения гораздо сильнее.
Важно! Если речь идет о пятках, то распарить их кожу можно с помощью специальных ванночек или просто в душе.
- Желательно свести к минимуму использование мыла и парфюмированных гелей для душа – они пересушивают кожу. Лучше устроить ножкам водный массаж под теплой водой. Так, циркуляция крови улучшится, что способствует приведение сосудов в тонус – это очень важно для кожи.
- Старайтесь периодически снимать с пяток ороговевшую кожу. Делать это можно при помощи роликовой пилки или привычной пемзы.
Уход за кожей на ногах
После того, как мы выяснили, что такое “правильное увлажнение”, можно поговорить и о других методах борьбы с сухой кожей на ногах. Чтобы эффективно увлажнить кожу ног в домашних условиях, желательно не ограничиваться чем-то одним, а разработать комплекс процедур по уходу. Он может включать в себя самые разные составляющие, в зависимости от специфики проблемы, типа кожи и ваших возможностей.
Наиболее простой и очевидный способ в борьбе с сухостью и шелушением кожи – увлажняющие крема и лосьоны, различные маски, а также пилинг. Мы подготовили для вас несколько эффективных домашних рецептов, которые смогут помочь улучшить состояние ваших ножек.
Пилинг с медом
Лучше всего проводить данную процедуру на ночь:
- В ванночку для ног или таз нужно набрать теплой воды и бросить туда немного морской соли.
- Непосредственно для пилинга следует смешать сахар и мед (по 1 столовой ложке).
- Около 15 минут распаривайте стопы, затем хорошенько вытрите и пройдите по ним пемзой.
- Сам пилинг делается просто: нужно ополоснуть ноги и тщательно промассировать стопы, пальцы и пятки смесью меда и сахара.
- Далее пилинг смывается теплой водой, а кожа увлажняется маслом или кремом.
Важно! Такой пилинг можно делать раз в неделю.
Яичная маска
Очень полезная и питательная для кожи ног маска. Для ее приготовления следуйте данной инструкции:
- Смешайте в небольшой емкости куриный желток, 1 чайную ложку мягкого сливочного масла, детского крема и две чайные ложки протертого картофеля.
- Полученную смесь нанесите на распаренные стопы.
- Заверните их в пищевую пленку, наденьте поверх плотные носки.
Важно! Рекомендуется держать такую маску около 20 минут и повторять процедуру пару раз в неделю.
Яблочно-медовая маска
Еще один вариант маски для ног с медом. Приготовить ее очень просто:
- Потрите на мелкой терке одно среднее яблоко, смешайте с 5 чайными ложками любого растительного масла, 2 чайными ложками меда.
- Получившуюся массу нанесите на марлю, оберните ею ноги, наденьте сверху носки.
- Маску следует держать 20-25 минут, затем ее снимают, ноги хорошенько моют в теплой воде и наносят питательный крем.
Парафинотерапия для стоп
Как правило, процедуру парафинотерапии проводят в салоне красоты, но сделать ее дома тоже можно. Для того чтобы увлажнить кожу ног в домашних условиях посредством этой процедуры:
- Купите косметический воск, растопите его, нанесите тонким слоем на стопы.
- После того, как парафин затвердеет, нанесите еще пару слоев.
- Сверху оберните полиэтиленовой пленкой и толстым полотенцем для того, чтобы создать дополнительный согревающий эффект.
- Спустя полчаса снимите восковую пленку, удалите огрубевшую кожу с помощью пемзы.
Ножные ванночки
Также при сухой коже ног очень полезны специальные ванночки на основе хмеля и ромашки, коры дуба, шалфея, овса, отрубей (в равном соотношении – столовые ложки на 1 литр кипятка, настаивать около 30 минут).
Важно! Такие ванночки можно делать регулярно по паре раз в неделю. Продолжительность процедуры – до 15 мину. По завершению на кожу ног наносят увлажняющий или питательный крем.
Профилактика
Важно помнить, что гораздо проще предотвратить возникновение сухой, шелушащейся кожи на ногах, чем заниматься лечением данной проблемы. Для этого рекомендуется придерживаться следующих советов:
- Покупайте и носите только удобную обувь.
- Откажитесь от ношения плотных колготок, утягивающих леггинсов.
- Пересмотрите свой рацион питания, включите в него больше свежих фруктов, овощей.
- Регулярно проводите процедуры по устранению омертвевших частичек кожи.
- Делайте увлажняющие маски.
- Откажитесь от использования мыла, ароматизированных гелей для душа.
Важно! Если кожа на ногах сильно сохнет, шелушится, то следует больше времени уделять уходу за поврежденными участками – старайтесь каждый вечер увлажнять кожу ног косметическими средствами либо маслами домашнего или аптечного производства.
Видеоматериал
Теперь вы точно знаете, что следует делать, чтобы увлажнить кожу ног в домашних условиях. Пусть все вышеописанные советы и рекомендации помогут вам восстановить кожные покровы, сделать ножки красивыми, независимо от времени года.
