Липоевая кислота для похудения: механизм действия и нужна ли диета

Маша Яковлева

5 лет назад

Липоевую кислоту современные ученые относят к перечню витаминных препаратов. Называют ее тиоктовой кислотой, парааминобензойной, альфа-липоевой, а также липамидом и витамином N. Она является действующим веществом лекарственных препаратов, а также используется для изготовления биологически активных добавок. Именно они могут приниматься для достижения стройности, а также для увеличения выносливости.

Что представляет собой препарат

Тиоктовая кислота — это витаминоподобное вещество органической природы. Человеческий организм способен его синтезировать, ведь он расходует вещество в метаболических процессах. Искусственно синтезированная липоевая кислота имеет вид желтоватого порошка со специфическим запахом и горьковатым вкусом. Ее натриевые соли одинаково способны растворяться в воде, спирте, жирах. Целостность структуры молекулы сохраняется в кислой или слабокислой среде до 100°С.

Особенное значение для науки несет факт открытия изомеров липоевой кислоты. R- и S-изомеры имеют разную активность и биологическую доступность, хотя синтезируются вместе. Большую терапевтическую ценность представляет R-изомер, но синтез чистого вещества обходится дорого, поэтому в большинстве препаратов или добавок находятся обе формы липоевой кислоты.

Значение для организма

Обсуждаемое вещество находится абсолютно во всех клетках и тканях человеческого организма. Чем оно полезно?

Добывает энергию. Активизирует внутриклеточные процессы по выработке универсального источника энергии — АТФ, а значит, участвует в энергообеспечении организма. Связывает отработанные источники энергии, запускает их повторную переработку, то есть позволяет максимально эффективно использовать все полезные вещества, поступающие извне.
Повышает расход глюкозы. Является проводником для молекул глюкозы во внутриклеточные структуры, а значит, способствует снижению уровня свободного сахара в крови, заставляет организм использовать глюкозу для получения энергии.
Уменьшает потребность в инсулине. Действие напрямую связано с предыдущим. Липоевая кислота увеличивает чувствительность клеток к гормону поджелудочной железы и частично заменяет его без ущерба для работы организма. В результате выброс инсулина на поступление глюкозы снижается.
Симулирует сжигание жиров. Переработка глюкозы без инсулинового скачка способствует активизации процесса переработки и иных источников энергии, в частности, жиров, накопленных организмом про запас.
Выводит токсины. Липамид не просто «ловит» свободные радикалы, связывает и выводит их, но также утилизирует остатки разрушенных клеток, собирает тяжелые металлы, тем самым предотвращая преждевременное старение организма и его изнашивание.
Стимулирует иммунитет. Ценность липоевой кислоты заключается в нормализации работы всех систем, в том числе иммунной — она стимулирует защитные силы организма, синтез, а также дифференцировку иммунных клеток.

Липоидная кислота для женщин считается в научном мире одним из важных и активных участников метаболизма. Она прямо влияет на способность организма расходовать и выводить жировые запасы.

Польза липоевой кислоты для похудения

Как долго можно принимать кислоту? Важные для худеющих свойства липоевой кислоты довольно многочисленны.

Предотвращает голод. Липамид воздействует на центр голода в головном мозге, уменьшая аппетит и потребность в поступлении пищи, предотвращая переедание и стимулируя подавление голода.
Нормализует уровень сахара. Стабилизация и снижение сахара в крови устраняет резкие приступы голода, облегчая контроль над количеством поглощаемой пищи. Поскольку глюкоза усваивается лучше, большее ее количество перерабатывается клетками для получения энергии, а значит меньшее — превращается печенью в жир.
Повышает выносливость. Улучшение энергообменных процессов под действием липоевой кислоты приводит к повышению показателей физической и умственной выносливости.
Стимулирует расщепление жира. Когда глюкозы не хватает, начинается переработка жировых отложений в зонах депо.
Улучшает внешний вид. Детоксицирующее действие липамида способствует похудению, которое не сопровождается растяжками и обвисаниями кожи, поскольку все «отработанные» клетки своевременно утилизируются. Одновременно, полноценное усвоение минералов, витаминов, аминокислот, лежит в основе улучшения цвета кожи, структуры волос, ногтей.
Перестраивает работу организма. После курса липоевой кислоты для похудения все ткани и органы обновляются, начинают функционировать эффективнее, сохраняют ускоренный обмен веществ на длительный период.

Стимулируя похудение с помощью липоевой кислоты, человек получает другие положительные эффекты: восстановление органов и тканей, улучшение показателей крови, восстановление нервных клеток, профилактику онкологических и нервных болезней. Также восстанавливается работа печени, улучшается функция миокарда, повышается качество зрения.

Правила употребления

Применение липоевой кислоты для похудения должно быть назначено диетологом или лечащим врачом. Он подбирает дозировку, ориентируясь на интенсивность физических нагрузок, состояние здоровья, а также особенности пищевых привычек пациента.

Поскольку препараты и БАДы продаются в аптеках без рецепта, стоит ознакомиться с правилами дозирования липоевой кислоты:

взрослые — если состояния здоровья удовлетворительное, рекомендуемая профилактическая доза составляет 25-75 мг;
беременные и пожилые— суточная доза 75 мг;
худеющие и спортсмены — от 75 до 200 мг;
для лечения острых и хронических заболеваний — суточная доза от 300 мг до 1 г.

Прием липоевой кислоты в таблетках для похудения рекомендован в первой половине дня или после тренировок. Причем лекарственные препараты принимают натощак за полчаса до еды или через час после еды, а БАДы и витаминные комплексы — строго через полчаса после еды. Чистую тиоктовую кислоту принимают раз в сутки, БАДы и комплексы — согласно инструкции, зачастую трижды в день.

Правильно пить альфа-липоевую кислоту для похудения, не разжевывая и не разламывая таблетки, запивая половиной стакана чистой воды без газа.

Меры предосторожности

Несмотря на то что липоевая кислота является абсолютно естественной для организма субстанцией, ее поступление извне должно быть обоснованным и умеренным. Само вещество редко вызывает аллергические реакции, они зачастую проявляются в ответ на поступление таблеткообразователей и прочих вспомогательных веществ в составе препаратов или БАДов.

Побочные действия витамина N проявляются только при превышении дозировок или продлении курса лечения. Чаще всего это диспептические расстройства:

тошнота;
диарея;
изжога.

К противопоказаниям для употребления препарата относят:

реакции гиперчувствительности;
возраст до 16 лет;
период беременности и лактации.

Показатели совместимости витамина N с другими лекарственными средствам хорошие, кроме препаратов с минералами. Липамид замедляет всасывание солей железа, кальция, фосфора, поэтому интервал между приемами должен составлять не менее шести часов. Такой же временной отрезок стоит выдержать перед употреблением молочных продуктов.

Особенно внимательно стоит отнестись к взаимодействию липамида и алкоголя. Последний замедляет всасывание кислоты, провоцируя передозировку, проявляющуюся изжогой. Кроме того, спиртное нейтрализует благотворное влияние липамида, поэтому от алкоголя на время приема средства лучше отказаться.

Изменения в меню

Перед тем как пить липоевую кислоту для похудения, надо понять, что одного употребления препарата недостаточно для значительного снижения веса. Если бы решающим фактором в похудении была именно тиоктовая кислота, то все диабетики были бы стройными, подтянутыми и красивыми, ведь они принимают препарат регулярно, в больших дозировках.

Лучшая диета, подкрепляющая действие липоевой кислоты — белковая. Дело в том, что все продукты содержат то или иное количество углеводов. Когда извне их поступает меньше, организм начинает расходовать запасы, а вес снижается. При этом глюкоза потребляется максимально эффективно, не засоряя организм. Если употребление липоевой кислоты сочетать с высокоуглеводными продуктами (мучным и сладостями), все поступившее вещество будет идти на переработку сахаров, при этом жиры останутся там, где были доныне.

Сколько липоевой кислоты нужно для похудения? В каждом случае это количество индивидуальное. Но диетологи в один голос твердят, что препарат способствует похудению только при коррекции режима питания, а также при увеличении физических нагрузок.

Продолжительность приема

Одно из показаний к применению витамина N — профилактика преждевременного старения организма. Для этой цели средство принимают несколько раз в год месячными курсами. Похудение же, требует более длительного приема. Согласно отзывам, заметные результаты появляются через два месяца регулярного употребления средних доз липамида.

Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения требует умеренности в приеме средства. Курсы не должны длиться слишком долго, поскольку организм может перестать вырабатывать вещество самостоятельно, что негативно скажется на обмене веществ и может привести к возникновению синдрома отмены, а также тяжелых метаболических нарушений.

Липоевая кислота для похудения может использоваться как вспомогательное, общеукрепляющее и профилактическое средство, для поддержания тонуса организма, высоких показателей выносливости, работоспособности. Важно употреблять вещество в умеренных количествах, согласовав дозировки и длительность лечения с диетологом.