Облепиха представляет собой крупный кустарник. Выглядит декоративно — раскидистые ветви усыпаны яркими продолговатыми ягодами. Плоды мелкие — не более 1 см в длину. Ягоды плотно облепляют ветви, чем и объясняется название кустарника.
Химический состав
Лечебные свойства средства объясняются его химическим составом. Каждое вещество усиливает действие другого — все они хорошо усваиваются организмом. Наиболее ценными считаются следующие вещества:
- витамины группы В;
- витамин С;
- органические кислоты;
- набор минералов;
- каротиноиды;
- жирные кислоты Омега;
- пектины.
Лечебные свойства масла
Фитолекарство способствует заживлению ран, а также:
- ослабляет боль;
- омолаживает;
- снимает воспаления;
- слабит;
- подавляет деятельность бактерий;
- повышает иммунитет.
При систематическом применении средства снижаются показатели сахара и холестерина, укрепляются сосудистые стенки, восстанавливаются обмен веществ и баланс гормонов. Пить его рекомендуют для улучшения зрения, профилактики глазных заболеваний.
Основные противопоказания: непереносимость, болезни ЖКТ в стадии обострения. С осторожностью применяют при камнях в желчном пузыре, панкреатите, склонности к диарее.
Рецепт домашнего облепихового масла
- Зрелые ягоды промывают, просушивают.
- Отжимают сок.
- Жмых раскладывают на бумаге, просушивают в затененном месте.
- Жмых измельчают в кофемолке, складывают в банку.
- Заливают теплым растительным маслом, чтобы оно покрывало жмых на 3 см.
- Банку оборачивают темной тканью, неделю держат при комнатной температуре.
- Масло фильтруют через несколько слоев марли, разливают по бутылкам, держат в холодильнике.
Для здоровья
Можно пить препарат или использовать наружно. При серьезных болезнях средство используют как вспомогательное. Способы применения приведены в таблице.
Таблица — Варианты применения облепихового масла в терапии заболеваний
| День недели | Прием пищи | Продукты и блюда |
|---|---|---|
| Понедельник | Завтрак | Половина апельсина небольшого размера |
| Второй завтрак | 2 отварных яйца; кофе или зеленый чай |
|
| Обед | Салат из листовых овощей — 200 г; филе куриное отварное — 200 г |
|
| Ланч | Грейпфрут; настой шиповника |
|
| Ужин | Филе рыбы отварное | |
| Вторник | Завтрак | Половина грейпфрута небольшого размера |
| Второй завтрак | Омлет из двух яиц; зеленый чай |
|
| Обед | Салат из листовых овощей — 200 г; филе индюшиное отварное — 200 г |
|
| Ланч | Апельсин; компот из сухофруктов |
|
| Ужин | Морепродукты, приготовленные на пару | |
| Среда | Завтрак | Запеканка из нежирного творога и отрубей — 200 г |
| Второй завтрак | 2 отварных яйца; кофе или зеленый чай |
|
| Обед | Бифтшекс из говядины — 200 г; овощи тушеные — 100 г |
|
| Ланч | Грейпфрут; настой шиповника |
|
| Ужин | Филе морской рыбы, приготовленное на пару, с ароматными травами | |
| Четверг | Завтрак | Грейфрут |
| Второй завтрак | Отварная говядина — 100 г; подушка из листьев капусты; кофе или зеленый чай |
|
| Обед | Рыба, запеченная на гриле — 200 г;салат из листовых овощей — 100 г | |
| Ланч | 2 мандарина; зеленый чай |
|
| Ужин | Морепродукты отварные — 200 г | |
| Пятница | Завтрак | Творог маложирный — 100 г |
| Второй завтрак | Филе рыбы, приготовленное на гриле, — 100 г; салат из листовых овощей — 100 г |
|
| Обед | Филе куриное запеченное; овощи свежие с зеленью — 200 г |
|
| Ланч | 2 мандарина; чай травяной |
|
| Ужин | Филе рыбы, приготовленное на пару | |
| Суббота | Завтрак | Половина грейпфрута |
| Второй завтрак | Яичница из двух яиц;свежий помидор, зелень; кефир — 200 мл |
|
| Обед | Филе кролика отварное — 200 г;салат из зеленых овощей — 200 г | |
| Ланч | Апельсин; чай травяной |
|
| Ужин | Морепродукты отварные — 200 г | |
| Воскресенье | Завтрак | Сыр твердый — 30 г |
| Второй завтрак | 2 отварных яйца; кофе или зеленый чай |
|
| Обед | Суп с рыбой, белым луком, зеленью | |
| Ланч | 2 мандарина; чай травяной |
|
| Ужин | Морепродукты отварные — 200 г |
Капсулы принимают, согласно инструкции к конкретному препарату.
Для красоты
В косметологии — это универсальное средство для кожи, волос, ногтей, ресниц. Особенно ценятся пять свойств масла.
- Омолаживающее. Повышает эластичность кожи. Уменьшает мимические морщины.
- Осветляющее. Улучшает цвет лица, осветляет веснушки.
- Питательное. Насыщает кожу питательными веществами, устраняет раздражение.
- Антибактериальное. Очищает проблемную кожу от прыщей, препятствует появлению новых очагов воспаления.
- Укрепляющее. Благоприятно сказывается на общем состоянии волос, ускоряет рост, помогает бороться с секущимися концами.
Как видно из таблицы, на основе масла облепихи делают разные по составу, действию маски для лица и волос.
Таблица — Косметические средства на основе фитолекарства
| День | Прием пищи | Продукты и блюда |
|---|---|---|
| 1 | Завтрак | 2 огурца; нежирный мягкий сыр; цельнозерновой хлебец ржаной; зеленый чай |
| Второй завтрак | Яблоко среднего размера | |
| Обед | 2 отварных яйца; салат из огурца, рубленой зелени с заправкой из оливкового масла |
|
| Ланч | Апельсин среднего размера | |
| Ужин | Салат из рубленого огурца, зелени, мягкого творога жирностью до двух процентов; зеленый чай |
|
| 2 | Завтрак | Глазунья из двух яиц, приготовленная под крышкой; салат огуречный с зеленью; зеленый чай |
| Второй завтрак | Яблоко среднего размера | |
| Обед | Салат с огурцом и редиской с заправкой из нежирного йогурта; филе курицы отварное без кожи |
|
| Ланч | Апельсин среднего размера | |
| Ужин | Салат из рубленого огурца, зелени, мягкого творога жирностью до двух процентов; зеленый чай |
|
| 3 | Завтрак | Омлет из двух яиц с небольшим количеством молока, с зеленью; огурец; зеленый чай |
| Второй завтрак | Ягоды по выбору | |
| Обед | Филе рыбы отварное; рис отварной; салат с огурцом и помидорами |
|
| Ланч | Фрукт по выбору | |
| Ужин | Салат из рубленого огурца, зелени, мягкого творога жирностью до двух процентов; зеленый чай |
|
| 4 | Завтрак | 2 огурца; нежирный мягкий сыр; цельнозерновой хлебец ржаной; зеленый чай |
| Второй завтрак | Ягоды или орехи по выбору | |
| Обед | Овощи тушеные; запеченная куриная грудка |
|
| Ланч | Фрукт по выбору | |
| Ужин | Салат из рубленого огурца, зелени, мягкого творога жирностью до двух процентов; зеленый чай |
|
| 5 | Завтрак | Глазунья из двух яиц, приготовленная под крышкой; салат огуречный с зеленью; зеленый чай |
| Второй завтрак | Орехи или фрукт | |
| Обед | Салат капустный с огурцом; филе рыбы запеченное |
|
| Ланч | Ягоды на выбор | |
| Ужин | Салат из рубленого огурца, зелени, мягкого творога жирностью до двух процентов; зеленый чай |
|
| 6 | Завтрак | Омлет из двух яиц с небольшим количеством молока, с зеленью; огурец; зеленый чай |
| Второй завтрак | Ягоды по выбору | |
| Обед | Суп овощной на постном бульоне с добавление отварной курицы; цельнозерновой хлебец |
|
| Ланч | Фрукт по выбору | |
| Ужин | Салат из рубленого огурца, зелени, мягкого творога жирностью до двух процентов; зеленый чай |
|
| 7 | Завтрак | 2 отварных яйца; салат из огурца, рубленой зелени с заправкой из оливкового масла; цельнозерновой хлебец |
| Второй завтрак | Орехи | |
| Обед | Овощной суп; филе рыбы отварное; салат из огурца, редиса, зелени |
|
| Ланч | Фрукт | |
| Ужин | Салат из рубленого огурца, зелени, мягкого творога жирностью до двух процентов; зеленый чай |
*** Облепихового масла в каждом рецепте берут в пропорции 1:1 с другими жидкими компонентами. При лечении волос на время процедуры голову утепляют полиэтиленом и полотенцем.
Для похудения
Если речь идет о похудении, то облепиховая выжимка — вспомогательное средство. Она не обладает жиросжигающими свойствами, но улучшает обменные процессы, пищеварение, оказывает мягкое слабительное действие. Для ускорения похудения используют три метода.
- В чистом виде. Пить средство нужно утром, на голодный желудок. Первую неделю выпивают по 2,5 мл, вторую — по 5 мл. При нормальной реакции организма постепенно увеличивают дозировку до 10 мл.
- Комбинированный вариант. Готовят смесь из 500 г меда, 500 мл облепихового масла, 2 л воды и 50 г дрожжей. Мед с маслом и водой прогревают до закипания, остужают, добавляют дрожжи. Через 12 часов переливают в герметичные бутылки, оставляют на месяц. Принимают по столовой ложке утром и вечером, сразу после еды.
- Наружное применение. Делают антицеллюлитные обертывания. На половину пакета коллоидной овсянки берут 500 мл масла, столовую ложку ламинарии, десять капель эфирного масла имбиря и две капсулы витамина Е. Все составляющие тщательно перемешивают блендером. После горячей ванны проблемные места обрабатываются смесью, оборачиваются пищевой пленкой, на час укутываются в одеяло. Остатки средства смывают под душем.
Выраженного эффекта похудения можно добиться, сочетая сбалансированную диету, физические нагрузки и описанные средства.
