Как почистить организм в домашних условиях: научные и народные методы, их эффективность

Маша Яковлева

5 лет назад

Основу самостоятельного избавления от лишних, ненужных или опасных компонентов в организме образуют системы обмена веществ и выведения. Их здоровье и интенсивная работа позволяют решить большинство проблем с тем, как очистить организм от шлаков и токсинов без помощи врача.

Показания к процедуре

Организм требуется очищать при состояниях, с которыми не справляются (или справляются с большим напряжением) органы дезинтоксикации, а именно при:

алкогольных отравлениях;
наркозависимости;
обострениях аутоиммунных заболеваний;
паразитарных инвазиях;
заболеваниях (отказе) печени и почек;
после химиотерапии.

Однако очищение внутренних сред организма при этих состояниях, как правило, не проводится в домашних условиях. И чаще всего дома люди чистятся от последствий застолья, связанных с алкогольной интоксикацией.

А вот временно облегчить симптоматику аутоиммунных патологий (псориаз, тяжелая аллергия) помогает лишь аппаратная очистка крови от антител, провоцирующих реакцию иммунитета. Но того, как почистить организм в домашних условиях, она не касается, поскольку речь идет о механической фильтрации крови с помощью высокотехнологичного оборудования. А среди народных средств, включая травы, нет аналогов со сходной эффективностью.

Когда чистка организма в домашних условиях не нужна и даже опасна

Большинство случаев, когда человеку хочется почистить организм народными средствами, на самом деле связаны с заболеваниями внутренних органов, которые необходимо лечить.

Например, при дискомфорте в желудке, несварении, сонливости, упадке сил, других признаках недомогания в чистке нет необходимости, особенно если ухудшение самочувствия повторяется все чаще. Сначала нужно установить его природу, которая с одинаковой степенью вероятности может заключаться как в небольшом гормональном сбое, так и в прогрессирующей анемии, вызванной злокачественной опухолью.

Другой случай, когда чистка организма не нужна и может навредить, — это детский возраст. Организм ребенка растет и активно обновляется. Его возможности по самостоятельной ликвидации последствий отравления и заболеваний почти безграничны.

Вопреки расхожему мнению, очищение организма также не влияет на:

скорость похудения;
выраженность токсикоза при беременности;
течение заболеваний кожи, включая экзему и прыщи;
течение хронических заболеваний, включая бронхиальную астму.

Чистка организма от алкоголя и результатов переедания после официального мероприятия — вещь необходимая, равно как и чистка организма от паразитов. А вот при панкреатите, желчнокаменной болезни, раке, гормональном нарушении, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и вирусных инфекциях она может оказаться бесполезной и опасной, стимулирующей нежелательные процессы вместо того, чтобы подавлять их.

Способы для системы пищеварения

В подавляющем большинстве случаев на мысль о необходимости очистки организма людей наводит дискомфорт со стороны пищеварительного тракта. Действительно, львиная доля неусвояемых, токсичных, химически «неправильных» соединений либо образуется в желудке/кишечнике при пищеварении, либо просто попадает в них пероральным путем. Для очистки пищеварительного тракта народная медицина рекомендует использовать следующие средства.

Касторовое масло. В отличие от других растительных масел, неусвояемое и настолько раздражающее стенки кишечника, что его прием заканчивается дефекацией в течение ближайших часов. Пить касторовое масло нужно по одной столовой ложке раз в день с таким расчетом, чтобы начавшаяся в скором времени диарея не нарушила планы на день. Помимо ускоренной эвакуации кишечного содержимого, касторовое масло считается еще и эффективным средством от глистов. Однако все кишечные паразиты от природы снабжены механизмами надежного крепления к стенкам пищеварительного тракта. Поэтому от глистов все равно придется пить «Пирантел» или «Вормил».
Овес и лен. Как в виде каш, так и в виде пророщенных зерен. Аналогичными свойствами якобы обладают рис и гречка, но негативных отзывов о чистке с их помощью намного больше. Для того чтобы правильно почистить организм овсом или льном, нужно брать цельные, неочищенные зерна. Зерна вместе с шелухой промывают, заливают 1,5 л холодной воды, кипятят и варят около часа, до превращения в слизистый густой отвар. После остывания его процеживают и пьют по полстакана три-четыре раза в день за полчаса до еды в течение недели. Ограничения в рационе на период лечения не обязательны, но желательны. Стоит отказаться от жирных, жареных, маринованных, острых и многокомпонентных, сложных по составу блюд, а также кофе.
Чеснок. Сильный раздражитель для вкусовых рецепторов и всех органов, участвующих в пищеварении, со свойствами антисептика, желчегонного и глистогонного средства. Несмотря на то, что существует много препаратов на основе обработанного чеснока, лучше всего употреблять его в пищу свежим, как и лук. При этом есть чеснок и лук отдельно от пищи не рекомендуется — можно заработать язву. А если она уже есть, оба вида специй строго противопоказаны к употреблению. Самое разумное — приправлять ими блюда, как обычными специями. Для выведения глистов может потребоваться принять кашицу из сока и мякоти трех-четырех мелко натертых зубков чеснока, разведенную чайной ложкой теплой воды.
Полынь. А также чистотел, зверобой и другие частично ядовитые растения. Народная медицина очень ценит их за свойства природных антибиотиков — антибактериальные, противовоспалительные и жаропонижающие. Отвар полыни, тыквенные семечки, а также чеснок составляют тройку самых известных народных средств от глистов. Реальная же их эффективность крайне низка. В любом случае противоглистный, мочегонный, желчегонный и обеззараживающий отвар полыни готовят из расчета две столовые ложки на стакан воды. Такую смесь варят на медленном огне в течение пяти минут, потом дают остыть, процеживают, разбавляют питьевой водой еще наполовину и пьют по столовой ложке трижды в день между приемами пищи в течение двух-трех недель. Как и чеснок с луком, полынь строго запрещена к приему при гастрите, дуодените, язве желудка или кишечника.

Чистка организма активированным углем сейчас тоже весьма распространена, но на самом деле он является слабым абсорбентом, средством поглощения вредных компонентов только в пределах пищеварительного тракта. То есть активированный уголь не чистит ничего, кроме желудка и кишечника. Даже расположенные рядом поджелудочная железа или желчный пузырь недоступны для его действия. А его прием с целью улучшить результаты диеты, состав крови или состояние кожи лишен смысла.

Сода тоже «гасит» только соляную кислоту желудка, распадаясь при этом на углекислый газ и воду. Вероятно, заблуждение насчет ее способности очищать пищеварительный тракт основано на вольной интерпретации ее моющих свойств. Натуральные кисломолочные продукты вроде кефира могут «заселять» кишечник полезной микрофлорой. Но магазинная продукция ее не содержит, улучшая пищеварение только за счет пищевых кислот, подобно лимону и другим цитрусовым.

Средства для органов дыхания

Чистка легких в домашних условиях может потребоваться при бронхите, пневмонии и других воспалительных процессах в органах дыхания. При этом для ускорения отхаркивания мокроты можно принять полностью растительный препарат «Мукалтин». А народная медицина чаще использует с этой целью ингаляции с отваром:

ромашки (преимущественно у детей);
чистотела;
коры дуба;
липового цвета;
эвкалипта.

Хорошо помогают также прогревания грудной клетки горчичниками и согревающими мазями — скипидарной, «Доктор Мом», «Доктор Тайсс». Но в тяжелых случаях (быстро нарастающая одышка или удушье, хрипы в легких, высокая температура) разумнее всего обратиться к врачу.

Если отравляющие вещества в крови и тканях

При наркотическом отравлении или после курса химиотерапии необходимо чистить не желудок, а кровь. Чистка организма от продуктов белкового распада, нейротоксинов, выделяемых многими паразитами, а также свободных радикалов тоже предполагает именно очищение крови. Справиться с этой задачей помогает аппаратура для гемодиализа или плазмафереза. Но в домашних условиях тоже можно вывести часть отравляющих веществ из крови (при условии, что почки работают хорошо). В этом большими помощниками оказываются следующие средства.

Кофеин. Хороший стимулятор ЦНС, скорости тока и обменных процессов в организме. Кофе, матэ, экстракт гуараны ускоряют ток крови, расход глюкозы и мышление, приводят в тонус мышцы, улучшают пищеварение. Плюс, кофеин выступает диуретиком, стимулирующим работу почек и потовых желез. Все указанные эффекты составляют основу быстрой очистки крови от любых лишних элементов. Действие кофеина и других энергетиков длится не более шести часов, так что, выпить его за день придется дважды. Но вещества данного ряда строго противопоказаны к употреблению при выраженном атеросклерозе, ишемии, гипертонии, инфаркте миокарда и инсульте (в том числе, в анамнезе).
Карнитин. Это витаминоподобное вещество, которое участвует во множестве биологических процессов, в том числе в детоксикации органических кислот и чужеродных веществ, например, пестицидов. Карнитин является жиросжигателем, полезным тем, что он принимает участие в переработке сахара клеточными митохондриями (их основными «энергетическими станциями»). Приобрести препараты карнитина можно в магазинах и отделах спортивного питания. Разовая и суточная дозы его приема зависят от массы тела индивида и уровня его физической активности.
Спорыш. Именуемый еще «горцем птичьим». Он обладает сильным мочегонным действием. Спорыш заваривают в термосе в течение часа из расчета чайная ложка сухой, резаной травы на стакан кипятка. Затем настой процеживают и пьют по четверти стакана, три-четыре раза в день, до достижения мочегонного эффекта.

Очистке крови способствует также прием воды — обильное питье в сочетании с диуретиками и отказом от соли на ближайшие двое-трое суток. Ведь натрий задерживает и распределяет жидкость в тканях.

У женщин детородного возраста оптимальный период, когда можно очистить организм от шлаков и токсинов, приходится на планирование беременности. Проводить же масштабные чистки организма во время вынашивания и лактации крайне нежелательно.